Pudim de chia com iogurte de soja

Ingredientes: Pudim de chia com iogurte de soja

  1. 1 iogurte de soja de frutos vermelhos.
  2. 2 colheres de sopa flocos de aveia.
  3. 2 colheres de sopa sementes de chia.
  4. 1 chávena de café de bebida vegetal (eu usei bebida de soja).
  5. 1 colher de sopa sementes a seu gosto.
  6. 1 colher de sopa manteiga de amendoim.

Modo de Preparo: Pudim de chia com iogurte de soja

  1. Num frasco ou caixa hermética disponha os ingredientes pela seguinte ordem:.
  2. Aveia, o iogurte de soja, depois coloque as sementes de chia, por cima verta o leite e adicione as sementes, no final de tudo coloque a manteiga de amendoim..
  3. Prepare este pudim à noite para o poder comer de manhã ao pequeno almoço..
  4. Se quiser de manhã e depois de mexer tudo muito bem, decore com frutos vermelhos..