Fusión saludable le trae la fibra de todos los días, disfrute de esta pasta integral con un balance de nutrientes para gozar de un estilo de vida saludable. Com a chegada do carnaval, que tal uma receita de Suflê de Brócolis Integral super fofinho, leve e saudável para aproveitar o máximo a folia! Então, aqui não é novidade que amamos brócolis, até a filha canina adora!!

Spaghetti integral com brócolis Acrescente a margarina e após metade da farinha integral mexendo com uma colher. Em uma frigideira doure o alho no azeite, acrescente o brócolis e tempere com sal e pimenta. Essa receita de penne com brócolis, além de deliciosa e muito saudável, é também muito fácil e rápida de preparar.

Ingredientes: Spaghetti integral com brócolis

  1. 320 g espaguete.
  2. 500 g brócolis (mais ou menos uma cabeça).
  3. 200 g ricota.
  4. 150 g bacon.
  5. 1 dente alho.
  6. Azeite de oliva.
  7. a gosto Sal e pimenta do reino moída.

Para o molho, refogue o brócolis em uma frigideira junto com o alho, azeite, azeitonas e os temperos. Coloque o macarrão em um refratário e adicione o molho. Prato ideal para o dia a dia é fácil e rápido de fazer. Lave o brócolis, corte em pedaços médios e adicione à panela, deixando ferver por dois minutos. Adicione o brócolis e o sal e mexa bem. Junte o arroz, o brócolis, a cenoura e a maçã. - Receita Prato Principal : Arroz integral com.

Modo de Preparo: Spaghetti integral com brócolis

  1. Corte o bacon em fatias finas e depois em tirinhas..
  2. Coloque o bacon pare fritar em uma frigideira em fogo médio até que fiquem bem dourados..
  3. Coloque em um prato forrado com papel toalha e deixe escorrer pare ficarem bem crocantes..
  4. Lave o brócolis, corte os floretes e pique em cubinhos os caules se não estiverem muito duros..
  5. Coloque o brócolis para cozinhar em bastante água fervente e salgada por cerca de 4 minutos..
  6. Enquanto isto em uma frigideira coloque o alho picado para dourar em azeite..
  7. Escorra o brócolis e junte ao óleo com o alho..
  8. Coloque o macarrão para cozinhar em água fervente e salgada até o ponto desejado..
  9. Tempere a ricota com sal, pimenta do reino moída e um pouco de azeite..
  10. Com o macarrão pronto adicione o brócolis e misture bem para amalgamar..
  11. Por último adicione a ricota e o bacon crocante..

Em uma panela média, coloque a água e leve ao fogo até ferver. Junte o arroz, o brócolis, a cenoura e a maçã. Esfarele os cubos de caldo de legumes no arroz, misture e cozinhe em fogo baixo, com a.

Penne integral com molho branco com NESTLÉ® Creme de Leite Zero Lactose, brócolis e peito de peru. Cozinhe por alguns minutos até adquirir consistência cremosa. Tempere com o sal, a noz-moscada e a pimenta-do-reino. Junte o brócolis, o peito de peru, o NESTLÉ Creme de Leite, misture.